Ryb jemy za mało, a warto je jeść choć raz w tygodniu. Szukamy tych ze zrównoważonych połowów. Cieszymy się smakiem dań z nimi i ich lekkością. Dobrze przyswajalną porcją białka, kwasami omega. Dodatkowa wartość: ryby umieszczamy w towarzystwie warzyw. Samo zdrowie! Dwie propozycje z ryb, po które nieczęsto sięgamy. To makrela i karp. Karpie z…